Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u knji�